Stand Up Paddle - Porquê?

1. Porque me oferece um treino completo.

- Uso do abdómen para se equilibrar sem cair da prancha.

- É um bom tonificante para as pernas.

- Uso da força do braço para remar na água. Os ombros e os músculos das costas fortalecem-se graças ao movimento do remo.

2. Porque favorece a saúde mental e a coordenação.

- Esta é uma atividade que requer muita coordenação, por isso, é um ótimo treino para o cérebro.

- Além disso, praticar SUP ao ar livre fornecerá bastante oxigénio, o que ajuda a impulsionar a circulação e a regeneração celular.

3. Porque ganho uma experiência ao ar livre

- Independentemente de onde se escolher praticar SUP, a natureza que me cerca é espetacular.

4. Porque vou dormir bem.

- A luz do sol é essencial para manter uma atmosfera alegre, descontraída e um sono de qualidade.

- O sol melhora os níveis de serotonina, um neurotransmissor que regula o nosso humor.

5. Porque viajo mais.

- Em Portugal (e em todo o mundo), existem muitos lugares como praias, rios e lagos, ótimos e propícios para a prática de SUP.

- Viajar até esses lugares diferentes é uma forma de sair para o mundo.

6. Porque é uma oportunidade para me desafiar.

- Acredite que esta é uma forma de se desafiar. Mas vale a pena. Mesmo que tenha de remar contra a corrente. Às vezes é preciso... :)